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毎朝食べる”アボカド納豆ごはん”

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ほとんど、毎朝食べる”アボカド納豆ごはん”

もう何回も載せていますが。

アボカドのオイルは身体の潤いに効くと何かで聞いてから

また、納豆のダイズイソフラボンは中年に重要とか・・・

から信じて大体毎日食べていますが。

乾燥肌だったのが、結構潤っている気がします。

信じて続けておりますよ

***アボカド納豆ごはん***

☆2膳分

・納豆   1パック(付属のからしとタレでまぜまぜ)

・アボカド 1/2個(サイの目に切る)

◎作り方

アツアツのごはんに納豆とサイの目に切ったアボカドを

のせる。お好みで、佃煮やちりめんじゃこなどをのせてね。

アボカド納豆ごはん

  子持ち昆布の佃煮をのせました。

  縮みほうれん草とお豆腐のお味噌汁

  韓国のり

  富有柿

食後に1杯COFFEEを飲んでから

日課のウォーキングに出発します。

180168


10月30日のゆうごはんは、

・トレヴィス、グリーンカール、きゅうり、

サラダほうれん草、ルッコラ、水菜、ミニトマトのサラダ

・さつま揚げとさつま芋の煮もの

・成城石井のキムチ

・麻婆豆腐

・中華コーンスープ

・げんまいごはん

ごちそうさまでした

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グルメ・クッキング」カテゴリの記事

コメント

(*´v゚*)ゞ私も今朝は、アボカド納豆チーズトーストよん。
朝食にご飯を食べると仕事中、午前から眠くなる(特異体質・・・!?)なもんで(ノ∀`) アチャー
少しでも健康的に元気に毎日過ごしたいからね
大好きなトマトが高くなって買えません
お弁当の彩りのプチトマトも高いワン

すごい組み合わせで、とても気になります!!!
次回の納豆ご飯の時、私も挑戦してみます!!
美味しそう~

ヨッシィ―さん、コメントありがとうございました
ヨッシィ―さんはパンできっと美味しいでしょうね
わたしは食べてからウォーキングするから、お腹に貯まらないとすぐに”ぺこぺこ”になってしまうのですよトマト本当に高いね~健康に良いって噂だからかなお高いのでミニトマト食べています


matryoshkaさん、コメントありがとうございました
納豆とアボカド以前ラジオではなさんが美味しいってお話しされていたので、食べてみたら美味しかったのでそれからハマっていますよ。いつまでも健康で若々しくいたいものですね

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