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今夜はヘルシーな”ささみフライ”

                     P8302276


  ★ささみフライ

    少ないオイルで揚げ焼きにしました。

    生パン粉をフードプロセッサーで細かくし、

    パルミジャーノチーズのおろしたものを、

    加え風味よくしました。

    ヘルシーだけど、ボリュームもあるフライです。

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 ★炊きたてごはんとなすと庄内麩のおみそしるに

   手作り新生姜の甘酢漬けときざみすぐき

   午後から、急に台風の影響か?凄く蒸し暑く・・・

   体力を奪われそう

   こんな時は、ちょっと揚げものでも作ってみようと

   思い正解かな・・・元気になった気がする???

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               食後は、ごめんなさい・・・

               市販のみるくぷりんとスーパーカップバニラに

               ラズベリージャムとはちみつを混ぜてソースを

               作ってかけただけ。

               そしてCOFFEEいただきました

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コメント

こんばんわ!ゆんです。
来ていただいてありがとうございます♪
とても美味しそうですねー。
さっきごはんを食べたばかりなのに、食べたくなっちゃいました(*´ェ`*)
これからの参考にさせていただきたいです★

ほんとムシ暑いですよね
ササミフライ チーズが入った衣をまとっておいしそう。
揚げるは大変だけど、揚げ物食べると元気になれますね

ゆんさん、はじめまして。
わたしのブログにようこそおいでくださいました
これからも、たまに遊びにいらしてくださいね。


めぐさん、こんばんは。
きょうも、コメントありがとうございます
この揚げ物は、フライパンに1㎝位のサラダオイルで揚げているので、片付けも楽ですよ。カロリーも控えめなので、ささみだし・・・タニタのお献立には負けちゃうけれど

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